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　　代孕第一个月的营养食谱

　　2007-10-25 9:05:29

　　妊娠早期,胎儿生长缓慢,每日体重只增加1克左右,代孕营养的需要量较小。但是,由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应,例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等,影响了对营养的充分摄取,所以,应尽量进食,以加强营养,瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物,稀粥、豆浆、小米等较易消化,应该多多食用。为了使代喝了助孕中药4天会排卵孕吃多吃好,还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻,以激起她们的食欲。为了防止呕吐,可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如馒头片、蛋糕、面包等,在早晨起床前,先喝一杯白开水,将食物吃下去,稍躺一会儿再起来。这样,就可以防止或减少呕吐,又保证了身体对营养成分的需要。

　　第2个月的食谱代孕在此期间应进食适量的含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、C、D、E)和叶酸的食物,这样才能使胎儿正常地生长、发育。否则,就很容易发生流产、早产、死胎儿畸形等。这时,代孕切记主食及动物脂肪不易过多摄入,因为过多的脂肪摄入会产生巨大儿,造成生产困难。

　　下面介绍几种简单、营养又丰富的家常菜:

　　白菜奶汁汤

　　原料:

　　白菜心5m克,牛奶50克,精盐5克,味精0.5克,鸡汤(肉汤亦可)150克,湿淀粉少许,食油、鸡油各少许。

　　做法:

　　①白菜去筋洗净,切成4.5厘米长,1.5厘米宽的条,放入水中煮熟捞出,控去水分。

　　②另锅置火上,放入食油烧热,例入汤,再加入味精、精盐、白菜,烧一两分钟,放入牛奶,开锅后,勾入淀粉,淋上鸡油,盛入盘中即可。特点:色泽乳白,奶味浓郁,使你食欲顿开。

　　萝卜炖羊肉

　　主料:羊肉500克,萝卜300克,生姜少许。

　　辅料:香菜、食盐、胡椒,醋适量即可食用,食用时,加入少许食醋,味道更佳。

　　做法:将羊肉洗净,切成2厘米见方的小块;萝卜洗净,切成3厘米见方的小块;香菜洗净,切断。将羊肉、生姜、食盐放人锅内,加入适量的水,置武火烧开后,改用文火煎熬1小时,家庭一次助孕气好用吗再放入萝卜块煮熟。放人香菜、胡椒。

　　特点:适用于消化不良等症,且味道鲜美,可增加食欲。

　　猪肝凉拌瓜片

　　主料:黄瓜2oo克,熟猪肝150克。配料:香菜50克,海米25克。

　　调料:酱油、醋、精盐、味精、花椒油适量。

　　做法:

　　①黄瓜洗净,切成3厘米长、0 .9厘米宽、0.3厘米厚的片,放在盆内。

　　②熟猪肝去筋,切成4厘米长、0.9厘米宽0.3厘米厚的片,放在黄瓜上。

　　③香菜洗净去根,切成1.5厘米长的段,撒在肝片上。

　　④海米用开水发好,倒入盆内。⑤调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。

　　特点:猪肝含有大量的铁,与新鲜嫩黄瓜菜清香味美,增进食欲。

　　豆腐馅饼主料:豆腐250克,面粉250克。

　　配料:白菜10oo克,肉末100克,虾米25克,麻油25克。调料:笋、姜、葱、味精、精盐少许。

　　做法:豆腐抓碎。白菜切碎用开水永一下,挤出水分。加入调料与之调成馅。面粉25O克,加水10克,调成面团。分成10等分,每一等分擀成小汤碗大的皮子。菜分成5分。两张***中间放一团馅。再用小汤碗一扣,去掉边沿,即成一个很圆的豆腐馅饼。共做5个。然后将炒锅烧热下猪油25克,将馅饼煎成两面金黄即可。

　　砂仁鲫鱼汤

　　主料:砂仁3克,鲜鲫鱼去鳞、鳃,剖去内脏,洗净;将砂仁放入鱼腹中、投入锅内(砂锅最好),加水适量,用文火烧开。锅内汤烧开后,放人生姜、葱、食盐,即可食用。

　　特点:醒脾开胃,利浊止呕,适用于恶心呕吐、不思饮食或病后食欲不振者。

　　雪里蕻烧豆腐

　　主料:水豆腐300克。配料:雪里蕻。

　　调料:豆油30克,酱油100克,白糖5当天同房喝红酒助孕吗克,味精2克,鲜汤250克,淀粉20克,葱花、香油各少许。

　　做法:

　　①豆腐切成小长方条,摆在盘中。雪里蕻洗净用热水烫一下,用刀切成碎未。

　　②将切好的豆腐上屉蒸5~10分钟取出,去净水分。炒勺加底油,油热时投入葱花炝锅,然后把雪里蕻炒片刻,添鲜汤,加酱油、白糖、再把豆腐从盘中轻轻推入勺中,待汤沸后,用慢火再爆烧一会,加味精,调好口味,用淀粉勾汁,点香油即可食用。出勺时要轻轻装,以保持豆腐条形状整齐。

　　特点:软滑鲜嫩,清淡爽口,滋味甚美。

　　豆腐皮粥原料:豆腐皮2张,粳米10克,冰糖150克,清水l0oo克。

　　作法:豆腐皮用水洗净,切成小丁块。粳米淘洗干净,下锅,加清水,上火烧开加入豆腐皮,冰糖、慢火煮成粥。

　　特点:肺热咳嗽,妊娠热嗽。

　　第3个月的食谱

　　咖喱牛肉土豆丝

　　原料:牛肉500克,土豆150克, 咖喱5克,食油10克,酱油15克、盐5克,葱、姜各1克。

　　做法:

　　①将牛肉自横断面切成丝,将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土豆洗净去皮

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