在月子期间希望吃到可口的食物，那么有哪些炒菜会比较适合产妇吃呢？尤其在哺乳期的宝妈们，5道月子餐佳品介绍给你！



　　月子时期的妈妈在饮食上有各种各样要注意的问题，在吃够了大补的汤类，是否也想吃吃小炒来换一下口味呢？



　　下面的这些小炒类的月子餐，实属产后食谱中的佳品，妈妈一定不能错过哟

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　　1. 鸡蛋炒豌豆



　　材料：鸡蛋、剥好的嫩豌豆、豌豆皮、葱、橄榄油、盐



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　　洗净后加盐煮熟即可，清热去火，美容瘦身，可以当菜，也可当做饭后零食来吃。



　　2. 木耳炒山药



　　材料：木耳、山药、红青椒、葱、蒜、盐、醋



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　　山药对于女性而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。

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其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。



　　3. 芦笋虾仁



　　材料：虾仁250克、芦笋300克、红椒1个、香葱、姜末少许、盐1/4小勺、淀粉5克、料酒1/2小勺



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　　芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。



　　4. 腰果西芹炒百合



　　材料：腰果、西芹、百合、盐、油



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　　西芹性凉、味甘。

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含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。



　　5. 麻油猪肝



　　材料：猪肝、甜椒、淀粉、料酒、盐油、、姜片