孕早期偏头痛是怎么回事？什么原因会导致孕早期偏头痛？许多准妈妈在孕早期都经历过偏头痛，面对偏头痛的困扰，不能使用药物控制，这让孕妈们非常痛苦，给生活和工作带来了非常大的不便准妈妈可以尝试采取一些物理性的方法来舒缓头痛症状。



　　冷敷或热敷



　　按照热胀冷缩的原理，冷敷可以使血管收缩，减少脑部血管局部的充血现象，并减弱神经的敏感度，具有镇痛的效果，可以帮助准妈妈舒缓孕早期偏头痛的症状。



　　为方便起见，头痛的准妈妈可以选择湿冷敷：即用冷的湿毛巾敷在前额处，时间约为20分钟，但敷完后记得要拿干毛巾把额头擦干，避免着凉。



　　而热敷则是使血管舒张，缓解神经紧张对脑部带来的压力，减轻孕早期偏头痛的症状。热敷的方法与冷敷一致，但需注意毛巾的温度，避免烫伤，准妈妈也可以选择洗个热水澡，但是时间和频率不宜过多，因为浴室空气不流通，也会致胸闷、头晕。



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　　多去户外走走



　　准妈妈可以尝试散步、孕妇瑜伽等较为轻松的运动，有助于孕早期偏头痛症状的舒缓。散步可以使准妈妈到户外呼吸新鲜空气，多看看花花草草，享受蓝天白云，心情愉悦可以转移精神注意力，帮助缓解头痛症状。

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　　孕妇瑜伽则更加适合孕早期的妈妈，这个时候准妈妈的身体负重还没有那么多，可以比较灵活地运动，在瑜伽中使身体肌肉获得放松，运用腹部的作用来帮助调整呼吸，放松身心。



　　适当吃些小零食、多喝水



　　孕期中低血糖和脱水都是有可能导致头痛的。很多职场准妈妈无法保证时刻有充裕的时间吃饭，这时可以适当地吃点坚果类的小零食，不仅有利于宝宝的脑部发育，还可以缓解头痛症状，一举两得。



　　准妈妈们还要注意身体水分的补充，多喝水，可以喝点牛奶、葡萄糖水、果汁等，都是不错的选择。在补充水分的过程中，缓解脱水现象，促进血液循环，减轻头痛。



　　保证充足的休息时间



　　孕早期的孕妇体内激素很不稳定，会引起很多不适，因此适当的休息，睡睡小懒觉，听些轻缓的音乐。



　　切忌长坐，不利于血液循环，还易引起精神紧张，特别是上班的孕妈，需要站起来多走走，平时还需要带宝宝远离辐射和压力的环境，保证休息质量、充沛体力，让头痛症远离你。



　　TIPS：孕早期偏头痛主要是由准妈妈体内激素的变化而引起的，这是怀孕期间必须经历的过程。

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同时，准妈妈们在怀孕初期阶段，由于精神上的兴奋和焦虑交叉并行所引起的紧张，也会使脑部受到压力而导致头痛。如果是持续剧烈的头痛，则要引起注意及时就医。