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三伏天能不能吃冰淇淋



能吃




三伏天吃冰淇淋是可以的，对身体不会有太大的影响，但是也要注意不宜一次性吃太多，也不宜剧烈运动后马上吃冰淇淋，否则很容易受凉感冒

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吃冰淇淋注意事项



1.不能用冰激凌作为正餐。也得控制量，不可多吃。




2.已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。




3.不要在饭前饭后吃，饭前饭后吃影响食欲，由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。如果要吃，建议放在两餐之间。




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三伏天注意事项



1.空调室内外温差不宜太大




使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。




2.午睡时间不宜过长




午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。




3.多喝水




要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。

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4.不宜过量饮酒




人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

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5.饮食不宜过于清淡




夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。




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健康小贴士



三伏天能不能吃冰淇淋这篇文章就为大家介绍到这里，冰淇淋本身对身体是没有太大危害的，只要注意不要贪嘴，别吃太多就行了。




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