【导读】睡觉打呼噜是个很常见的现象，有很多人都会打呼噜，甚至现在很多儿童也会打呼噜这不仅会影响他人休息，还会减弱自己的睡觉质量，甚至有可能造成一些危险。那么，打呼噜要怎么办，儿童打呼噜正常吗？下面小编就给大家介绍一下。



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　　打呼噜怎么办



　　打呼噜看似是一个很小的问题，但有时也会引发一些比较严重的后果。大家不要轻视这个问题，有必要通过良好的习惯、锻炼以及治疗来解决它。



　　1、睡觉的的枕头一定要合适，太软的枕头会造成脖子后仰，让喉部肌肉紧张，从而出现打呼噜的现象。太硬的枕头，则可能将脖子窝住，这会使人的呼吸不顺畅，从而引发打呼噜。另外，枕头的高度要合适，在侧卧时，枕头的高矮要和自己的肩宽一样。