核心提示:叶酸是人体所需的一种营养物质，对于孕妇来说是很需要它的，因为孕期妇女对叶酸的需求量要比一般人高出4倍以上。别看叶酸小小一粒，功能是你想象不到的。叶酸可以从天然的植物蔬菜中获取，如果觉得不够的话可以吃叶酸片来增强剂量。如果孕前没吃叶酸，孕后吃是来得及的。

叶酸的作用是不可小视的，如果孕妇缺乏叶酸可能会造成严重的后果。如果实在记不住叶酸的名字，可以从字面意思来看，因为它最先从菠菜叶中提取出来，所以叶酸的名字就是这样叫出来的。一般情况，想补充叶酸的话，不管哪个药店都可以买到的。有些刚的女性还不太清楚叶酸该什么时候吃，有人会问后还可以吃叶酸吗?

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女性朋友在准备的前三个月和后的三个月内最好服用叶酸片，特别是35岁以上的高龄孕妇必须要服用叶酸片。叶酸片的价格不贵，也可以免费到医院妇产科领取。吃叶酸可以预防巨细胞性贫血，还可以预防胎儿脑神经管畸形。如果觉得身体不缺叶酸，不吃也没关系，吃只是为了预防。不过，最好孕前三个月就开始补充叶酸，一直吃到后三个月为止。

后的三个月是胎儿发育的关键时期，育龄妇女应该在前三个月就开始吃叶酸。每天服用0.4毫克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生，所以孕妇每天服用一片0.4毫克的叶酸就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会引起孕妇锌缺乏等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有，那么继续补充叶酸直到后三个月。

现在，我们已经知道了，孕前没吃叶酸，在后才吃也是来得及的。所以，孕妈妈也不要担心和自责。另外，要是了要注重日常的饮食，不能挑食，多吃些怎么样是的象征粗粮和水果，经常到户外走动走动，为以后的顺利分娩做准备。同时，准爸爸也要注意关心妻子的心情，不要惹她生气，凡事尽量做到谦让。

审编医生

李雅琴妇产科综合副主任医师

医院：天脊医院

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