贵州有同居代孕的女人吗 导读：产妇在产后身体的虚弱是不言而喻的。

所以产妇产后的调理是最为关键的，这一点关系到产妇以后的身体条件情况，同时也会影响到宝宝的健康发展，所以做好产妇产后的调养是值得重点关注的。



产妇在产后身体就处于一个  “空壳”状态，急需调理修养护理和补充营养，在产妇护理方面，最主要的方面应该是产妇饮食了。

因为产妇在分娩后身体营养的流失，又受到很大的挫伤，需要好好调理还元。

所以对于产妇来说，营养饮食是必须满足的条件。



由于产妇在分娩时出血多，耗力导致出汗，会出现腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨等都很虚弱，同时也容易受到外界的侵袭。

所以产妇在产后必须尽量多休息，按照我们中国的习俗来说就是坐月子。



产后，母亲要弥补生产的损失，恢复身体健康，又要哺育孩子，真是一人得吃两人的饭。

饮食的要求有二，一是富于营养、二是易于消化，其他的清规戒律、条条框框都应去掉。

授乳的产妇胃口极佳，除了不吃辛辣和戒除烟酒以外，没有特殊忌口的必要。

有的地方只给产妇喝清淡的小米汤，怎么能保证营养？也有的让产妇每顿吃五、六个鸡蛋，结果消化不良，事与愿违。



一般产后第一天，要吃些稀的食物，以后便可吃普通饭，但要有丰富的营养，如肉、蛋、鱼和豆腐之类。

有汤水的东西，象鸡汤、排骨汤，对下奶是有效的；但说鸡汤比鸡肉还好，那就过分了。

还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄人，而且对防止便秘也有帮助。

总之要荤素搭配，开胃口，多样化。

贫血的产妇要多吃些猪肝、鸭血和菠菜。

抽筋和关节痛的产妇要继续服用钙片。

为了保证泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流质或点心一类的夜宵。



同时也要多注意休息，不要做体力活，避免过度劳累。

不宜多走动，该忌讳的还是要忌讳，以休息为主，有什么活、什么事情要做的话，需要什么帮助尽可能地让家人来帮助完成。

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