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admin 2021-02-24

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  生完孩子后,宝妈们的身体处在恢复阶段,加上要照顾孩子,会特别的累那么问题来了,宝妈们怎么喝水比较好?一起来看看吧。

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  宝妈们晚上常常熬夜,对肝脏伤害很大。因为肝脏是解毒器官,晚上肝脏集中精力喂奶很伤肝,所以,常熬夜的你,一定要比平常人更加爱护它。



  众所周知,多喝水,可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。但光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果是远远不够的。



  白开水里加“红枣”。



  实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。

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将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,更利于肝脏吸收。



  白开水里加“柠檬”。



  柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康,可缓解肝脏负担。



  白开水里加点“金银花”。



  金银花味苦,却是降火清肝的佳品,对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解酒等功效。

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都知道喝酒伤肝,你可以发给身边喝酒的家人朋友们看看。



  白开水里加点“菊花”。



  菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质。

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  白开水里加点“玫瑰花”。



  玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养,效果最好。忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳。



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