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试管婴儿代孕优势_哪里找个人代孕女_三种食物可缓解痛经
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更新时间:2021-03-08 07:48 【打印此页】
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鱼油 鱼油富含多不饱和脂肪酸DHA和EPA,能促使体内分泌抑制炎症的激素,从而缓解痛经症状。因此,建议女性多吃三文鱼等多脂鱼类。
镁 镁能缓解子宫收缩,杏仁、大豆、粗粮等镁含量较高。
维生素B6 维生素B6也能缓解子宫收缩,并参与雌激素代谢,能缓解痛经的不适症状。
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参考资料