饮食调理



　　子宫内膜薄的女性可通过饮食帮助调理，建议平时多吃些补血活血食品，比如黑豆、黑木耳、雪蛤、蜂蜜、核桃、黑芝麻等



　　生理保健



　　子宫内膜薄的女性平时一定要注意保暖，尤其是在经期的时候，最好在腹部放上热敷的垫子，这样可以加速血液的循环的，缓解疼痛感。

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　　运动保健



　　在生活中，女性朋友可以经常做一些运动，不需要强度很大的运动，只要是力所能及的，能起到锻炼作用即可，这样能增强体质，对子宫保健有好处。

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　　精神保健



　　内膜薄的女性平时的心理调节也很重要，因为专家建议放松心情可以有效的调节内分泌，从而有利于子宫内膜的健康。所以，平常应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。



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