在代代治不孕医院排名孕间很多妈妈为了补充DHA会选择多吃鱼，但是代孕一闻到鱼腥味就想吐怎么补充DHA呢，下面八宝网的小编就来说说：代孕补充DHA的黄金时间。

食补是最佳的途径。DHA的最佳食物来源是富含脂肪的深海鱼，例如三文鱼、金枪鱼、银鳕鱼、沙丁鱼和鲱鱼，每周最好食用2~3次;位于食物链底层的小型鱼类含有的毒素较少，一般来说更为安全，例如生孩子得各种病鲶鱼、小虾、野生三文鱼、绿鳕和金枪鱼。其次是贝类，而坚果核桃中含有的α-亚麻酸也可以在人体内转化为DHA。

若您现在对鱼腥味反感，平时可以吃些坚果核桃，每天饮用两杯含高水平DHA的代孕妈妈奶粉。

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